BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

Οι απίστευτοι λόγοι που σας… παχαίνουν

Εάν αρχίσετε να τρώτε περισσότερο ή σταματήσετε την καθημερινή σας άσκηση, λογικό είναι να παχαίνετε. Τι συμβαίνει όμως, όταν δεν αλλάζουν αυτά που κάνετε αλλά και πάλι οι αριθμοί στην ζυγαριά φαίνεται να ανεβαίνουν;
11.11.2014

Εάν αρχίσετε να τρώτε περισσότερο ή σταματήσετε την καθημερινή σας άσκηση, λογικό είναι να παχαίνετε. Τι συμβαίνει όμως, όταν δεν αλλάζουν αυτά που κάνετε αλλά και πάλι οι αριθμοί στην ζυγαριά φαίνεται να ανεβαίνουν;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι λόγοι για αυτό ποικίλουν και οφείλονται κυρίως σε παράγοντες που δεν έχουν και τόσο να κάνουν με την διατροφή.

Έλλειψη ύπνου

Υπάρχουν δυο θέματα που έχουν να κάνουν με την αύξηση του βάρους και τον ύπνο. Αρχικά εάν αργείτε να κοιμηθείτε, οι πιθανότητες να φάτε κάτι το βράδυ είναι μεγαλύτερες, κάτι που σημαίνει περισσότερες θερμίδες. Ο άλλος λόγος έχει να κάνει με αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας, όταν στερείστε ύπνο. Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών αυξάνουν την αίσθηση της πείνας και την όρεξη και σας κάνουν να νιώθετε λιγότερο «γεμάτοι» μετά το φαγητό.

Άγχος

Όταν η καθημερινότητά μας είναι πολύ έντονη, το σώμα μας μπαίνει σε κατηγορία επιβίωσης. Η κορτιζόλη, που είναι η ορμόνη του άγχους, εκκρίνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες, προκαλώντας αύξηση στην όρεξη. Επιπλέον είναι γνωστή η ανάγκη μας για φαγητά με περισσότερες θερμίδες όταν αυξάνεται το άγχος. Αυτός ο συνδυασμός προκαλεί επίσης αύξηση κιλών.

Αντικαταθλιπτικά

Δυστυχώς τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν αύξηση βάρους. Παρόλα αυτά μην σταματήσετε ή αλλάξετε τα φάρμακά σας, χωρίς πρώτα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Επίσης μην ξεχνάτε πως η αύξηση βάρους μπορεί να είναι σημάδι καλύτερης ψυχολογίας, αφού ανοίγει η όρεξη.

Ο υποθυρεοειδισμός

Εάν ο θυροειδής σας δεν λειτουργεί σωστά, υπάρχει περίπτωση να νιώθετε κούραση, αδυναμία, κρύο και να αυξάνεται το βάρος σας. Χωρίς αρκετή ορμόνη του θυροειδή, ο μεταβολισμός σας γίνεται πιο αργός, με αποτέλεσμα να παίρνετε κιλά. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή των συμπτωμάτων αυτών.

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών είναι ένα κοινό ορμονικό πρόβλημα των γυναικών που είναι σε ηλικία κύησης. Οι περισσότερες γυναίκες με αυτή την πάθηση, έχουν πολλές μικρές κύστες στις ωοθήκες τους. Η πάθηση οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες που επηρεάζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και προκαλεί τριχοφυΐα και ακμή. Οι γυναίκες με αυτήν την πάθηση είναι ανθεκτικές στην ινσουλίνη, οπότε μπορεί αυτό να αυξήσει το βάρος τους. Το λίπος συνήθως συσσωρεύεται στην κοιλιά, αυξάνοντας τους κινδύνους για καρδιακές ασθένειες.

Οι πληροφορίες αντλήθηκαν από: WebMD

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ