BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

Μεγαλύτερη διάρκεια στο σεξ

Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει σχεδόν όλους τους άνδρες σε κάποιο σημείο της ζωής τους.
11.05.2015

Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει σχεδόν όλους τους άνδρες σε κάποιο σημείο της ζωής τους, σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει σε ακαδημαϊκό επίπεδο. Σύμφωνα με καθηγητή της ουρολογίας του Πανεπιστημιου της Ουάσινγκτον, υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα, η σωματική και η ψυχολογική. Ενώ η σωματική στοχεύει στις αισθήσεις που ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια του σεξ, η ψυχολογική εστιάζει στο άγχος, την ανησυχία ή άλλους πνευματικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλούν το πρόωρο τέλος της σεξουαλικής συνεύρεσης.

1. Αυτοέλεγχος
Εκφράζεται από πολλούς επιστήμονες η πεποίθηση πως ο ίδιος ο άνδρας μπορεί να ρυθμίσει τη νευροφυσιολογία του ή, αλλιώς, τον τρόπο με τον οποίο το σώμα του αντιδρά σε συγκεκριμένα σωματικά ερεθίσματα. Πιο συγκεκριμένα, προτείνεται να φέρει κανείς τον εαυτό του στα όρια του οργασμού προτού διακόψει κάθε σεξουαλική ή αυτοϊκανοποιητική πράξη, προκειμένου να καταφέρει να επιβληθεί στην ίδια την ορμή του. Εφαρμόζοντας αυτήν την τεχνική, κανείς μπορείνα εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο και το σώμα του να ελέγχει καλύτερα τον οργασμό του. Ωστόσο σεξολόγοι προτείνουν τη χρήση κάποιας λοσιόν ή λιπαντικού κατά της εφαρμογή της τεχνικής, προκειμένου να αποφευχθούν δερματικοί ερεθισμοί.

2. Άσκηση πίεσης
Αν αισθάνεστε τον οργασμό σας να πλησιάζει, σταματήστε την πράξη και πιέστε ακριβώς κάτω από τη βάλανο (κεφάλι) του πέους. Εφαρμόστε σταθερή πίεση με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας στην ουρήθρα ( τον σωλήνα που διατρέχει την κάτω μεριά του πέους). Αυτή η τεχνική άσκησης πίεσης σπρώχνει το αίμα έξω από το πέος και μειώνει στιγμιαία τη σεξουαλική ένταση, καθυστερώντας την εκσπερμάτωση.

3. Οι κυρίες προηγούνται
Όταν βοηθάτε τη σύντροφό σας να έρθει πρώτη εκείνη σε οργασμό (είτε με στοματικό έρωτα, είτε με τα δάκτυλά σας, είτε με τη χρήση ενός ερωτικού παιχνιδιού), γνωρίζοντας πως εκείνη απολαμβάνει έναν οργασμό, μπορεί να σας ανακουφίσει από ένα μέρος του άγχους που βιώνετε!

4. Έλεγχος διά του προφυλακτικού
Οι περισσότεροι από τους μεγαλύτερους κατασκευαστές προφυλακτικών παρασκευάζουν προφυλακτικά με έξτρα πάχος του υλικού τους. Αναζητήστε προφυλακτικά με ένδειξη που παραπέμπει σε μεγαλύτερης διάρκειας απόλαυση, αναφερόμενη στο πάχος του λάτεξ.

Οι πληροφορίες αντλήθηκαν από τον ιστότοπο menshealth.com .

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ