BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

H Γιόγκα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος

Η γιόγκα είναι γνωστό πως μπορεί να βελτιώσει την συνολική μας υγεία. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, η πρακτική...
20.12.2014

Η γιόγκα είναι γνωστό πως μπορεί να βελτιώσει την συνολική μας υγεία. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, η πρακτική της γιόγκα μπορεί να έχει πολύ θετικές επιδράσεις στην λειτουργία της καρδιάς μας.

Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 37 κλινικές δοκιμές, βρήκε πως οι άνθρωποι που έκαναν τυχαία γιόγκα, είδαν βελτίωση στο βάρος τους, στην πίεσή τους και στην χοληστερίνη τους.

Ένα θέμα που είναι λίγο περίπλοκο, είναι τα πολλά είδη γιόγκα. Οι ερευνητές προσπαθούν να ανακαλύψουν ποιο από αυτά είναι πιο ευεργετικό για κάθε ηλικιακή ομάδα και ποια κομμάτια της υγείας μας βελτιώνει το κάθε είδος.

Σύμφωνα πάντως με τους ερευνητές, η γιόγκα είναι ένα είδος άσκησης που βοηθάει εκτός από το σώμα και το μυαλό, καθώς βοηθάει στην μείωση του άγχους και της ηρεμίας του νευρικού συστήματος.

Οι πληροφορίες αντλήθηκαν από: webmd.com

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ