BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

Αυτή είναι η τέλεια Γυμναστική

Η συνδυαστική προπόνηση φαίνεται να είναι η τέλεια μέθοδος άσκησης, σύμφωνα με ειδικούς.
14.11.2014

Η συνδυαστική προπόνηση φαίνεται να είναι η τέλεια μέθοδος άσκησης, σύμφωνα με ειδικούς.

Πρόκειται για μια σειρά συνδυαστικών ασκήσεων που γίνονται σε πολύ λίγη ώρα (30 με 45 λεπτά), ενώ συνήθως έχουν ενδιάμεσα διαλείμματα των 30 δευτερολέπτων.

Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και καίει το επιπλέον λίπος, εμπλέκοντας μια ποικιλία μυών, με μια σειρά ασκήσεων υψηλής έντασης που γυμνάζουν ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες.

Ο πολύ λίγος χρόνος που χρειάζεται για μια αποτελεσματική προπόνηση είναι ένα θετικό προσόν της συγκεκριμένης μεθόδου, ενώ δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην εκγύμναση του κορμού, δίνοντας περισσότερη δύναμη και ισορροπία.

 

 

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ