BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

Ασκήσεις που ανεβάζουν την λίμπιντο και ενισχύουν την σεξουαλική επιθυμία

Μετά από μια δύσκολη ημέρα, είναι σίγουρα πολύ δύσκολο να νιώσετε ερωτική και να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό στην κρεβατοκάμαρα.
24.10.2014

Μετά από μια δύσκολη ημέρα, είναι σίγουρα πολύ δύσκολο να νιώσετε ερωτική και να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό στην κρεβατοκάμαρα. Όταν το άγχος και η κούραση έρχονται, η σεξουαλική επιθυμία μάλλον φεύγει, γιατί τα προβλήματα που απασχολούν το κεφάλι μας είναι τόσα πολλά που μας αποσπούν συνεχώς. Αυτό, όχι μόνο μπορεί να έχει καταστρεπτικές συνέπειες στις σχέσεις μας αλλά και στο σώμα μας.

Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις για να καταπολεμηθούν τέτοιου είδους προβλήματα στην αρχή τους.

Οι ασκήσεις που ακολουθούν, χρειάζονται μόλις έξι λεπτά και υπόσχονται να αλλάξουν την πορεία της ημέρας σας και να ξαναζωντανέψουν το πάθος και την ενέργειά σας. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας και να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε σε αυτό που βρίσκεται μπροστά σας (δηλαδή στον σέξι σύντροφό σας).

Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις αμέσως μετά την δουλειά. Η κάθε άσκηση θα πρέπει να γίνεται για ένα λεπτό και αν έχετε λίγο παραπάνω χρόνο, επαναλάβετε όλο το σετ 2 φορές. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, παρά μονάχα ένα χαλάκι. Για καλύτερα αποτελέσματα, ανάμεσα στις ασκήσεις κάντε σκοινάκι για ένα λεπτό.

PlankDownDog

SideStraddleREAL

squat

ButterflyCrunches

catcowsREAL

Οι πληροφορίες αντλήθηκαν από: mindbodygreen.com

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ