BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

Σεξ για καλύτερη ποιότητα ζωής.

Αν τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε ατονία, το πθανότερο που θα περιμένατε να ακούσετε από τον γιατρό σας να σας προτείνει θα ήταν να καταναλώσετε φρούτα και λαχανικά...
08.10.2015

Αυτό μπορεί και να είναι το καλύτερο νέο της ημέρας!

Αν τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε ατονία, το πθανότερο που θα περιμένατε να ακούσετε από τον γιατρό σας να σας προτείνει θα ήταν να καταναλώσετε φρούτα και λαχανικά, να πίνετε πολλά υγρά και να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C. Πώς θα σας φαινόταν, αν αντί αυτής της αναμενόμενης συμβουλής, σας πρότεινε να κάνετε συχνότερα σεξ και να παρακολουθείτε ταινίες πορνό;

Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής, το άγχος και οι πολλαπλοί ρόλοι στους οποίους καλούμαστε να ανταποκριθούμε στην εντέλεια, μας φορτίζουν αρνητικά κατά την διάρκεια  της ημέρας με αποτέλεσμα τα βράδια να καταντούν βασανιστικά για πολλούς λόγω αϋπνίας.

Η έλλειψη ύπνου είναι καθοριστικής σημασίας για την αίσθηση κόπωσης και ατονίας

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι το ανοσοποιητικό σύστημα και ο ύπνος είναι αλληλένδετα. Όσο ισορροπημένη κι αν είναι η διατροφή, ακόμη και αν κανείς γυμνάζεται σε καθημερινή βάση, το απαραίτητο οκτάωρο ύπνου είναι αδιαπραγμάτευτης αξίας.

H θεωρία της υπερδιέγερσης βοηθά στην εξήγηση του φαινομένου της αϋπνίας. Ένα υπερφορτωμένο μυαλό είναι πολύ δύσκολο να περιέλθει σε κατάσταση χαλάρωσης και αποσυμφορισμού των υπερενεργών εγκεφαλικών κέντρων. Σύμφωνα με δεδομένα που προκύπτουν από σχετικές έρευνες, οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει ευχαρίστηση και να αποφορτίσει το μυαλό, είναι η καλύτερη προεργασία για έναν  ευχάριστο και ξεκούραστο ύπνο.

Στο ερώτημα αν περισσότερο σεξ πριν τον ύπνο είναι το καλύτερο χαλαρωτικό, καθηγητές από το Πανεπιστήμιο UCLA  της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες τείνουν να συμφωνήσουν πως υπάρχουν δεδομένα που φανερωνουν την σύνδεση μεταξύ σεξ και καλού ύπνου, μιας και η ερωτική πράξη αποσυμφορίζει τον εγκέφαλο και τον βοηθάει να φτάσει σε επίπεδα χαλάρωσης.

Από άποψη Φυσιολογίας, η νευροχημική ουσία οξυτοκίνη (ή ορμόνη της αγάπης,κατά άλλους) και η βασοπρεσίνη είναι υπεύθυνες για τον οργασμό που βιώνει κανείς. Σύμφωνα με έρευνα που έλαβε χώρα στην Γερμανία, κάθε φορά που βιώνεται ένας οργασμός, η οξυτοκίνη και βασοπρεσίνη εκτινάσσονται στα ύψη για, τουλάχιστον, μία ώρα. Σε πείραμα που έκαναν σε αρσενικούς αρουραίους χορηγώντας τους ενέσιμη βασοπρεσίνη, τα ζώα άρχισαν να χασμουριούνται ασταμάτητα. Το αποτέλεσμα αυτό απέδειξε πως η ουσία αυτή που εκρρίνεται στον οργανισμό κάθε φορά που κάποιος βιώνει έναν οργασμό- είτε με τον σύντροφό του, είτε μέσω του αυνανισμού- του επιτρέπει  να αποκοιμηθεί ευκολότερα.

Οι πληροφορίες αντλήθηκαν από τον ιστότοπο Womenshealthmag.com .

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ