Μύθος οι δίαιτες-εξπρές..

Όπου ακούς πολλά κεράσια πρέπει να κρατάς μικρό καλάθι, λέει ο σοφός λαός, κάτι που ισχύει σχεδόν πάντα όταν μιλάμε για δίαιτες-εξπρές που υπόσχονται θαύματα …

Σπιτική πίτσα βήμα-βήμα!

Από την Μαρία Αϊβαλιώτη, Και σε ποιον δεν αρέσει η πίτσα; Με λεπτό και τραγανό ζυμάρι ή με πλούσιο και αφράτο, γαρνιρισμένη με ό,τι λαχταράμε …

Διαβήτης και δίαιτα

Η απώλεια κιλών είναι περισσότερο ένας μαραθώνιος, παρά ένα σπριντ· δεν μπορείς «να τα δώσεις όλα» για λίγο και μετά να σταματήσεις....