Ξυπνήστε χωρίς καφέ!

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition, η αφυδάτωση είναι από τις πιο κύριες αιτίες της αίσθησης υπνηλίας και η κατάποση νερού μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες στην αφύπνιση του οργανισμού. Επιπλέον μπορεί να βελτιώσει και την διάθεση.