Άσκηση με βάρη: Γυναικεία υπόθεση

Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να γυμνάζονται χρησιμοποιώντας βάρη και όχι άδικα, μιας και πρόκειται για έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να χτίσουν ένα όμορφο σώμα και να βελτιώσουν την υγεία τους.

Ασκήσεις που λιώνουν το λίπος

Η ισορροπημένη διατροφή και η σωστή άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα. Μία ιδανική σειρά ασκήσεων για ολόκληρο το σώμα και την καύση του λίπους είναι αυτή που σας προτείνεται στο σημερινό άρθρο.

7 Βήματα για σωστό βάδισμα

Κατά καιρούς όλοι μας υιοθετούμε ένα νωχελικό και αργόσυρτο περπάτημα σαν να έχουμε γεράσει ξαφνικά τριάντα χρόνια. Γιατί να μην περπατάτε με τη χάρη και τη ζωντάνια ενός χορευτή;