Περπάτημα ή τρέξιμο;

Ο συνδυασμός γυμναστικών μεθόδων είναι καθοριστικής σημασίας για να δείτε αποτελέσματα στον καθρέπτη και τη ζυγαριά σας.

Γιόγκα στο γραφείο

Εφαρμόστε τις ασκήσεις αυτές στο γραφείο και διατηρήστε την ευλυγισία και την καλή σας φόρμα όλη μέρα.