BETA VERSION
Connect: Facebook Twitter

Όλα όσα δεν σας λένε οι γιατροί σας

Η επίσκεψή σας στον γιατρό μπορεί να διαρκέσει από 10 έως 20 λεπτά, ανάλογα με την σοβαρότητα της πάθησής σας. Τις περισσότερες φορές, παρόλα αυτά, οι συμβουλές που ακούει κανείς, είναι τετριμμένες και κινούνται στα πλαίσια της διατροφής, της αποφυγής των κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, και της άσκησης.
18.09.2014

Η επίσκεψή σας στον γιατρό μπορεί να διαρκέσει από 10 έως 20 λεπτά, ανάλογα με την σοβαρότητα της πάθησής σας. Τις περισσότερες φορές, παρόλα αυτά, οι συμβουλές που ακούει κανείς, είναι τετριμμένες και κινούνται στα πλαίσια της διατροφής, της αποφυγής των κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, και της άσκησης.

Οι λεπτομέρειες που δεν σας λένε όμως, είναι αυτές που μπορεί να βοηθήσουν πραγματικά για την σωστή αντιμετώπιση της κατάστασής σας.

  1. Οι πραγματικές επιπτώσεις του καπνίσματος.

Όλοι οι γιατροί λένε πως καλό είναι να κόψει κανείς το κάπνισμα γιατί επηρεάζει τους πνεύμονες, το αναπνευστικό κτλ. Αυτό που δεν ακούμε συχνά όμως, σύμφωνα με τον Δρ. Vetrovec, είναι πως κόβοντας το τσιγάρο για ένα χρόνο, μειώνονταιοι πιθανότητες καρδιακής προσβολής κατά 50%.

  1. Ησημασία της άσκησης

Οιγιατροίπάντοτεπροτείνουντηνάσκησηωςθεραπευτικήλύσηπολλώνπροβλημάτωνυγείας. Ποια είδους άσκηση είναι έχει τα καλύτερα αποτελέσματα, εξαρτάται καθαρά από εσάς. Οι γιατροί συμφωνούν στο ότι οι ασκήσεις που κάνετε, θα πρέπει να είναι τέτοιες που να μην πιέζεστε κατά την διάρκειά τους.

  1. Ο κίνδυνος του να μην παίρνετε τα χάπια σας

Η δοσολογία κάθε φαρμάκου είναι σημαντική για την σωστή επίδρασή του. Οι γιατροί τονίζουν πως οι παρεκκλίσεις από τη φαρμακευτική αγωγή ακόμα και για μια μέρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως η αρτηριακή πίεση, λέει ο ΔρVětrovec. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άντρες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για στεφανιαία νόσο. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το χρονοδιάγραμμα όσο το δυνατόν συχνότερα. Εάν χάσετε πάνω από δύο ημέρες φαρμακευτικής αγωγής, καλέστε τον γιατρό σας για να σας εγγυηθεί πως δεν βρίσκεστε σε κίνδυνο.

  1. Πώς να αντιμετωπίσετε την πίεση

Οι γιατροί συνήθως σας αποκαλύπτουν απλά πως έχετε υψηλή πίεση, χωρίς να σας λένε περισσότερες πληροφορίες για αυτό. Ένας στους ένδεκα άνδρες που έχει λάβει θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση θα αποφύγει εντελώς τα προβλήματα στο μέλλον. Σε συνδυασμό με την δίαιτα και την άσκηση, η θεραπεία για την υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) περιλαμβάνει συνήθως και φαρμακευτική αγωγή. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση.

  1. Την σημασία της ηρεμίας

Τοχρόνιοστρεςείναιυψηλόςπαράγονταςκινδύνου. Η κατανόηση του τι προκαλεί το άγχος σας και η προσπάθεια επίλυσής του, είναι το ίδιο σημαντική με την διατροφή και την άσκηση. Ειδικά σε θέματα υγείας της καρδιάς.

Οι πληροφορίες αντλήθηκαν από: menshealth.com

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ